smovey         swing - move - smile
Vibrationstraining mit Tiefenwirkung 

Die Trainings und Preise


Die Trainings

Die Trainingseinheiten sind auf eine Zeitstunde angelegt - egal ob drinnen oder draußen. Grundsätzlich trainieren wir in der Gruppe, aber auf Wunsch können Sie auch Einzeltrainings bei mir buchen.

Ein Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse oder Fitness möglich.

An Ausrüstung braucht es nur ein paar Turnschuhe (für drinnen bitte saubere) und bequeme Sportkleidung. Die smoveys werden für die Trainingszeit in den ersten 5 Stunden gestellt.


Termine Indoor

Vormittagstermine auf Anfrage


montags   19.00 - 20.00 Uhr

dienstags  18.30 - 19.30 Uhr


Bitte melden Sie sich per Telefon oder Mail an und wenn in der Wunschgruppe genug Platz ist, sind Sie dabei.

Trainingsinfos und ggfs. Änderungen der Termine finden Sie an dieser Stelle oder als Aushang im Schaukasten an der Praxis.

Termine Outdoor

 

SmoveyWALKS

 


1 h sind wir unterwegs mit den smoveys. Walking-Einheiten wechseln sich ab mit speziellen Übungseinheiten.

Wir trainieren bei (fast) jedem Wetter. Nur Starkregen, Glatteis und Schneeglätte halten uns ab. Dann geht´s nach Drinnen.

Wenn Sie mitmachen möchten - auch hier gilt: Die 1. Stunde ist kostenfrei - , melden Sie sich einfach per Telefon oder Mail zu Ihrem Wunschtermin an. Das ist notwendig, weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist - min.3/max.10 - und ich die smoveys für alle Teilnehmer, sofern sie noch keine eigenen besitzen, zum Treffpunkt mitbringe. Regelmäßige Walks finden statt - samstags 10 h:


1. Samstag/ Monat: Schlosspark Charlottenburg, Eingang Puls-/Sophie-Charlottenstraße (Bus 309)

2. Samstag/ Monat: Tempelhofer Feld, Eingang Tempelhofer Damm (S-Bhf. Tempelhof)



Nächste Termine:     Schlosspark 7.10., 4.11., 2.12.17  und Tempelhofer Feld 14.10., 11.11., 9.12.17    

             

smoveyWALKS auf Anfrage ab 3 Personen; auch Walks am Lietzensee oder am/auf dem Teufelsberg sind möglich.

Melden Sie sich z.B. mit 2 FreundInnen zu einem Schnupper-WAlk an...Verschenken Sie Gutscheine für einen gemeinsamen Walk...

Preise

Die erste Stunde ist zum Ausprobieren und kostenlos.

Für weitere Stunden können Sie 10er-Karten zu 80 € oder 5er-Karten zu 45 € erwerben. So geht Ihnen kein Termin verloren, wenn Sie einmal nicht können.

Eine einzelne Gruppenstunde kostet 10 €.


Ein Einzeltraining kostet 33 €, die 5er-Karte 150 €.

smoveys kaufen

Wenn Sie ein eigenes Paar smoveys erwerben möchten, können Sie das bei mir. Ein Paar kostet 99,90 €. 

Können Sie die smoveys nicht bei mir abholen, schicke ich sie auch zu Ihnen.

Alle regelmäßig Trainierenden sollten sich eigene smoveys anschaffen. Die Ringe unterliegen - wenn auch sehr langfristig - Abnutzungserscheinungen - vergleichbar mit Sportschuhen - und meine Kursgebühren decken den Wiederbeschaffungswert nicht ab.

Hausbesuche

Auf Wunsch komme ich auch zu Ihnen nach Hause. Dies bietet sich bspw. für an Parkinson erkrankte Menschen an. In den Übungsstunden mache ich Sie mit dem richtigen Umgang mit den smoveys vertraut, so dass Sie regelmäßig auch selbständig üben können. Es ist mir dabei ein Anliegen, Ihre tägliche Lebensqualität hinsichtlich Beweglichkeit und Sprachvermögen zu optimieren.

Für ein halbstündiges Training berechne ich 30 €, für eine Stunde 55 €.

 

Möchten Sie smovey-Trainings in Ihrer Einrichtung - z.B. Seniorenheimen - anbieten, komme ich auch ins Haus. Ich berechne für ein Gruppentraining von 30 min 50 €, für 60 min 100 €. Für die Zeit der ersten Trainings werden die smoveys gestellt. Maximal 10 Personen können teilnehmen. Bei längerfristiger Kooperation sollten einrichtungseigene smoveys angeschafft werden. Hierzu kann ich Sie gerne beraten - auch falls sich Mitarbeiter zu Coaches ausbilden lassen möchten.